Yoga, Hathayoga, Chakrayoga, eerste chakra

Yoga Buitendag

Stacks Image 1142

Door omstandigheden gaat de buitendag niet door.

Een hele dag buiten, te midden van prachtige natuur op het eiland ‘de Burd’ bij Grou yoga workshops volgen.


In de workshop wordt je uitgenodigd om te ervaren hoe elke keer de overgang wordt gemaakt van ‘buiten’ naar ‘binnen’ en welke processen daarbij van invloed zijn zoas: denken, voelen en willen. Processen die ons kunnen ondersteunen en belemmeren. Bijvoorbeeld de wil die nodig is om een lastige yogahouding aan te nemen of het denken dat ons bij die lastige houding weg willen houden.
Dezelfde processen kunnen spelen in de overgang van ‘binnen’ naar ’buiten’ als we bijvoorbeeld vanuit de ontspanning de buitenwereld weer tegemoet treden; kunnen we dat vanuit die ontspanning blijven doen?

Assana’s, meditatie, adem- en aandachtsoefeningen helpen om het lichaam en het Bewustzijn te ervaren. De workshops worden buiten gegeven waar de weidsheid van het landschap inspireert. Bij minder goed weer kunnen we naar binnen.
Iedere workshop heeft een ander accent passende bij het moment van de dag. Er is balans tussen spanning en ontspanning.

Voor wie

Deze yoga-buiten-dag is voor mensen met  yoga-ervaring én voor beginners.

Door wie

Greetje de Heer en Piet Dijkstra geven de yogalessen. Ze geven beiden les in yoga en meditatie en hebben in Utrecht de vierjarige ervaringsgerichte intensieve yoga scholing (opleiding tot yogaleraar) gevolgd. Piet is lid van de Vereniginig Yogadocenten Nederland.

Programma:

  9.30      Aankomst met koffie/thee 
10.00      Hathayoga en Ontspanning: hier en nu zijn
12.00      Warme Lunch 
13.30      Keuze uit aandachtsoefeningen, bijvoorbeeld wandelen, schrijven, 'niet doen’ 
14.00      Meditatieve yoga
15.00      Thee 
15.30      Lig-meditatie met Klank 
16.45      Afronding en Vertrek

Stacks Image 1146
Kosten

De kosten bedragen € 60,- . Dit is incl. koffie, thee en een eenvoudige warme maaltijd.
De veerpont naar de Burd vaart doorlopend en kost als voetganger of fietser €3,20  en met de auto €5,80 ( prijswijzigingen voorbehouden). Rond etenstijd (12.30 en 18.30 uur) is de pont een uur uit de vaart.

Waar

BENNEMASTATE
Burd 13 
9001 ZV Grou 
0566 -623367 
www.bennema-state.nl

Info en aanmelding:

Aanmelding via het aanmeldformulier onder vermelding eventuele bijzonderheden.
Je aanmelding is definitief al € 60,- vóór 19 juni is overgemaakt op rekeningnummer:
NL14 TRIO 0254 4594 98 t.n.v. HetYogaCentrum Piet Dijkstra.