Yoga, Hathayoga, Chakrayoga, eerste chakra

Winter mini Retraite

Stacks Image 5594

Door omstandigheden gaat de retraite niet door.



Een dag naar Binnen, Stilte ervaren
Op deze zaterdag in het midden van de winter kun je op een mooie stille plek op het eiland de Burd een dag 'op retraite gaan'. Door op retraite te gaan, kom je terug bij je zelf. Je maakt contact met wie je werkelijk bent. 

Je laten verwarmen...
Het is ook een dag om je te laten verwarmen aan het samenzijn én aan het vuur.

Yoga, meditatie en verstilling
Door yoga, meditatie, klank, een mantra zingen, kan de aandacht meer en meer naar binnen keren en bewegen we zo, in de loop van de dag naar de stilte. 
In de lessen word je uitgenodigd om naar binnen te gaan en toe te laten wat er is. Yogahoudingen en aandachtsoefeningen afgewisseld door ontspanning, helpen daarbij.
Iedere les heeft een ander accent -passend bij het moment van de dag-. Er is balans tussen spanning en ontspanning. 

Voor wie
De mini-retraite is voor iedereen. Ook als je geen ervaring met yoga of meditatie hebt.

Door wie
De dag wordt gegeven door Greetje de Heer en Piet Dijkstra. Ze geven beiden les in yoga en meditatie en hebben in Utrecht de vierjarige ervaringsgerichte intensieve yoga scholing (opleiding tot yogaleraar) gevolgd. Piet is lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland. 

Programma zaterdag 6 februari 2016:

  •  9.30 Aankomst met koffie/thee 
  • 10.00 Hathayoga en Ontspanning: hier en nu zijn
  • 12.00 Warme Lunch 
  • 13.30 Keuze uit aandachtsoefeningen, bijvoorbeeld wandelen, schrijven, 'niet doen’bij het vuur
  • 14.00 Meditatieve yoga
  • 15.00 Thee 
  • 15.30 Lig-meditatie met Klank 
  • 16.45 Afronding en Vertrek

Stacks Image 5596
Kosten

De kosten bedragen € 60,- dit is inclusief thee/koffie en een eenvoudige warme maaltijd.
De veerpont naar de Burd kost als voetganger of fietser €3,--  en met de auto €5,50. De veerpont vaart doorlopend. Rond etenstijd (12.30 en 18.30 uur) is de pont een uur uit de vaart.

Waar

BENNEMASTATE
Burd 13 
9001 ZV Grou 
0566 -623367 
www.bennema-state.nl

Info en aanmelding:

Aanmelding via het aanmeldformulier onder vermelding van eventuele bijzonderheden.
Je aanmelding is definitief als € 60,- vóór 30 januari 2016 is overgemaakt op rekeningnummer:
NL14 TRIO 0254 4594 98 t.n.v. HetYogaCentrum Piet Dijkstra.